Рецепты
Смузи «Энергия мозга»
Поддерживает нервную систему, даёт мягкую энергию, улучшает концентрацию, поддерживает микробиоту кишечника.
Полезные материалы
Рецепты
Рецепты
Смузи «Антиоксидантный»
Этот смузи работает как антиоксидантная поддержка, мягкая стимуляция желчеоттока, поддержка сосудов и иммунитета.
Рецепты
Смузи «Для сосудов»
Поддерживает сосуды, улучшает микроциркуляцию, снижает воспаление, мягко стимулирует пищеварение.
Рецепты
Смузи «Детокс печени»
Этот смузи работает не как «магический детокс», а как метаболическая поддержка печени и кишечника.
Статья
Нутрициолог Ксения Коняхина в эфире «Россия 1»: разговор о пользе солений
В честь Дня солений в утреннем эфире «Россия1» вышел сюжет о квашеных, мочёных и маринованных продуктах.
Статья
Нутрициолог Ксения Коняхина для телеканала «Россия1» О пользе коллагена и витаминах
В честь неофициального праздника «день холодца» телеканал «Вести» подготовил интервью с Ксенией Коняхиной. В беседе с ведущей Марией Прониной в…
Книги
Терапевтическая сказка о мальчике Здравии и его потерянных дарах
Жил-был в далёком краю юноша по имени Здравий. Он был необычным: его сердце билось ровно, как солнечные часы, дыхание было…
Статья
Что происходит в мозге, когда мы «ничего не делаем»
Мы привыкли думать, что мозг работает тогда, когда мы решаем задачи, учимся, читаем, анализируем. А в минуты отдыха или безделья…
Статья
Гормональный дисбаланс: как печень, стресс и гормоны влияют на здоровье женщины
Узнайте, как тканевой гипотиреоз, высокий холестерин и инсулинорезистентность связаны между собой. Симптомы, опасности и способы нормализации гормонального баланса для энергии,…
Статья
Почему человек создан исключительно для счастья? Разбираемся с нутрициологом
Почему человек биологически создан для счастья, любви, отдыха и творческого труда?Современная культура часто приравнивает успех к изнурению: чем больше работаешь,…
Статья
Опросник «Проверь свой тестостерон»
Опросник из 30 вопросов для первичной самодиагностики уровня тестостерона у мужчин.
Статья
Опросник по фазам детоксикации печени
Пройдите опросник от нутрициолога и узнайте, как работают фазы детоксикации вашей печени.
Статья
Проверь здоровье щитовидной железы с нутрициологом Кемерово
Щитовидная железа — дирижёр гормональной системы. Её сбои могут отражаться на энергии, весе, сне, настроении, пищеварении, коже и даже на…
Статья
Почему вы не худеете, даже находясь в дефиците калорий? Попробуем разобраться с нутрициологом Кемерово
На первый взгляд всё логично: меньше ешь — худеешь. Однако на практике бывает иначе. Человек сознательно снижает калорийность рациона, считает…
Статья
Проверь здоровье своего ЖКТ с нутрициологом Кемерово
20 вопросов, которые стоит себе задать, чтобы проверить состояние и здоровье желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) — это основа общего благополучия.
Статья
Нутрициолог Ксения Коняхина в эфире «Вести»: разрушаем мифы о питании
В честь Международного дня нутрициолога телеканал «Вести» подготовил интервью с Ксенией Коняхиной.
Статья
Лечение инсулинорезистентности с нутрициологом Кемерово
Инсулинорезистентность — это нарушение, при котором клетки перестают реагировать на инсулин.
Статья
Вред сахара и помощь в здоровом питании Кемерово
Чрезмерное потребление сахара приводит к развитию инсулинорезистентности, воспалительных процессов, болезней сердца и ожирения.
Статья
Лечение депрессии и стресса Кемерово
Эмоциональное здоровье во многом зависит от состояния кишечника, уровня витаминов и минералов, а также баланса гормонов.
Статья
Устранение отёков с нутрициологом Кемерово
Отёки – это скопление лишней жидкости в тканях организма, которое приводит к ощущению тяжести, увеличению объёмов и дискомфорту.
Статья
Коллаген: ключ к здоровью с нутрициологом Кемерово
Коллаген делает кожу упругой, помогает суставам оставаться здоровыми и поддерживает нормальное функционирование кишечника.
Статья
Лечение анемии с нутрициологом Кемерово
Анемия – это патологическое состояние, характеризующееся дефицитом эритроцитов и гемоглобина в крови, из-за чего органы и ткани получают меньше кислорода.
Статья
Баланс электролитов: как поможет нутрициолог Кемерово?
Электролиты — это минералы, которые играют ключевую роль в поддержании водного баланса, работы мышц и нервной системы, а также кислотно-щелочного…
Статья
Лечение псориаза с нутрициологом Кемерово
Псориаз – это хроническое аутоиммунное заболевание, при котором происходит воспаление и ускоренное деление клеток кожи.
Статья
Восстановление микробиоты с нутрициологом Кемерово
Микробиота кишечника – это совокупность бактерий, грибов и вирусов, которые играют ключевую роль в обмене веществ, работе иммунной системы и…
Статья
Лечение эндометриоза с нутрициологом Кемерово
Эндометриоз — это болезнь, которая характеризуется хроническим воспалением и разрастанием ткани, напоминающей эндометрий, за пределами матки.
Статья
Лечение кардиометаболического синдрома с нутрициологом Кемерово
Кардиометаболический синдром — это комплекс нарушений, включающий ожирение, инсулинорезистентность, гипертонию и повышенный уровень холестерина.
Статья
Лечение системного воспаления с нутрициологом Кемерово
Системное воспаление - это хроническое воспаление, при котором иммунная система постоянно активирована.
Статья
Аутоиммунный протокол с нутрициологом Кемерово
Аутоиммунный протокол (АИП) — это специализированная система питания, направленная на снижение воспаления, восстановление кишечного барьера и поддержку иммунной системы.